常子坤和父亲一起奔跑

步入高三以后，我明显感觉到，一切都变快了。

课堂节奏更快，作业任务更多，考试频率更高，身边同学也都进入了紧张的备考状态。可是那段时间，我自己的状态并不好。

因为体重偏大、体质较弱，我经常觉得身体很沉，精神也提不起来。上课的时候，有时明明很想认真听讲，却总是不自觉犯困；自习课上，也很难长时间保持专注，坐一会儿就想动一动，心里总是有些烦躁。

那时的我，不只是身体累，心里也累。

我知道自己不能一直这样下去。高三已经开始了，如果连自己的状态都调整不好，又怎么去面对接下来的复习和高考？

于是，我想给自己找一个突破口。这个突破口，就是跑步。

在晋城一中，“无体育，不一中”不是挂在墙上的一句话，而是每天都能看见的校园风景。操场上，总有人在奔跑；身边，也总有同学在坚持。那种氛围慢慢感染了我，也让我产生了一个念头：别人可以跑起来，我为什么不可以？

一开始，我跟着同学芦浩南一起锻炼。说实话，刚开始真的很难。那时我的体能很差，三公里对我来说都是很大的挑战。跑到一半，腿很沉，呼吸很急，脑子里经常冒出一个声音：算了吧，今天就到这里吧。

但我不甘心。

我不想再做那个被疲惫拖住、被体重困住、被情绪影响的自己。我告诉自己：可以慢一点，但不能停；可以跑得不快，但一定要坚持。就这样，我开始一圈一圈地跑。

每天从早到晚，只要有空，我就去操场。刚开始只是勉强完成三公里，后来慢慢能跑五公里，再后来，距离一点点增加。如今，我已经能够从容完成每日十二公里的长跑。

跑步带给我的第一个变化，是身体上的。体重慢慢降了下来，身体变轻了，走路也更有劲了。以前总觉得整个人很沉，现在感觉自己挺拔了很多，精神面貌也不一样了。

但更重要的变化，其实发生在心里。我发现，跑步能让我把心里的压力释放出来。学习中遇到烦躁、焦虑、迷茫的时候，到操场上跑几圈，汗一出，心反而静了下来。跑步的时候，我不用想太多，只需要调整呼吸，迈开步子，坚持向前。

慢慢地，我开始明白：跑步不是单纯和别人比速度，而是和自己较劲。今天比昨天多坚持一点，这一次想放弃的时候，再往前跑一点。

这些看起来很小的坚持，慢慢改变了我。

以前我在学习上容易急，遇到难题会烦，状态不好时就想逃避。坚持跑步以后，我发现自己变得更能沉住气了。因为跑步让我知道，很多事情不是一下子就能看到结果的，真正重要的是每天都不放弃。

长跑如此，学习也是如此。

没有哪一次进步是突然发生的。所有看得见的成绩背后，其实都有很多看不见的坚持。

我开始把跑步中的那种节奏感带到学习中。每天该做什么，先做什么，哪里薄弱，怎么补上，我都尽量让自己想清楚、安排好。面对繁重的复习任务，我不再一味焦虑，而是一步一步去完成。遇到不会的题，我也不再轻易放过，而是逼着自己多想一点、多问一点、多整理一点。

跑步让我学会了自律，也让我学会了掌控自己。更让我感动的是，在奔跑的路上，我并不是一个人。我认识了王晨轩、郭子铭等很多志同道合的伙伴。我们一起跑步，一起鼓励，一起坚持。以前我的朋友圈更多局限在班级里，后来因为跑步，我认识了更多同学。操场好像变成了另一个课堂，让我学会了坚持，也收获了友谊。

一个人可以跑得很快，一群人才能走得更远。

在这个过程中，我的学习成绩也发生了变化。刚上高三时，我的年级排名并不理想。那时候看着成绩单，我也会失落，也会怀疑自己。但跑步以后，我的状态越来越好，听课更专注了，自习更安静了，学习效率也慢慢提高了。

我知道，成绩的提升不只是因为我多跑了几圈，而是因为跑步改变了我的整个人。它让我有了更好的身体状态，也让我有了更稳定的情绪、更坚定的意志和更强的执行力。

从刚进入高三时的迷茫、疲惫，到后来成绩不断进步，我越来越相信：真正能改变一个人的，不是某一次突然的激励，而是每天坚持做一件正确的事。

这段长跑经历让我明白，成长从来没有捷径。所有的改变，都来自一次次咬牙坚持；所有的进步，都来自日复一日地自律。

现在的我，依然会有压力，依然会遇到困难，依然会有跑不动、学不进的时候。但我已经不再害怕这些时刻。

因为我知道，只要还能向前迈出一步，就没有真正停下。

高考越来越近，我会带着跑道上练出的坚持、自律和勇气，继续奔向前方。不负韶华，全力以赴，奔赴属于自己的理想远方。